Belli bir anda dünyadaki birçok erkeğin libidoda bir azalma gözlemlediği bir sır değildir. Bunun nedeni sadece testosteron miktarındaki bir azalma değil, aynı zamanda diğer faktörlerden de kaynaklanmaktadır. Bunlar arasında psikolojik bozukluklar, yanlış beslenme ve yaşam tarzı bulunmaktadır. Bu nedenle, güç düzeltmesi veya davranışsal reaksiyonlar kullanarak bu durumdan kurtulmak genellikle mümkündür.
İstatistiklere göre, 50 yaşın% 53'ü zaten libidolarını kaybediyor, 40 yaşına kadar durum çok daha iyi değil, erkeklerin% 48'ini konuşuyoruz. Yani, cinsel zayıflık neredeyse hem 20 hem de 60'da eşit olarak bulunur. Ve doktora gelmek için bir adam yıllar alabilir. Sadece% 13'ü nitelikli yardım istiyor, erkeklerin daha küçük bir yüzdesi bile yaşam tarzını ve beslenmesini bağımsız olarak ayarlamaya çalışıyor. Bu nedenle, zayıflamış libido olan erkeklerin yüzdesi sadece artar.
Erkeklerde libidoda neden bir azalma var
Karşı kata olan cazibe, her türlü canlı yaratıkta normdur. Cinsi uzatmanıza ve zor varoluş koşullarında yalnız kalmamanıza izin verir. Her ne kadar son durum insan ırkı ile daha fazla ilişkili olmasına rağmen. Sadece 2 faktör erkek libidodaki azalmayı etkiler:
- Fizyolojik. Sadece vücuttaki testosteron miktarındaki bir azalma ile ilişkilidir.
- Psikolojik. Bir erkeğin hayatında küçük bir önemi olmayan stres sayısıdır. Bununla birlikte, konjenital mizaç da son seviyede değildir. Çoğu şey, belirli bir anda, fiziksel duruma bağlıdır. Adam yorgunsa, gücün uygun seviyede olması muhtemel değildir.
Ve bir erkeğin yaşam tarzının son anlamı olmaması doğaldır. Yanlış beslenme, fiziksel efor eksikliği, sürekli aşırı çalışma - libidoyu olumsuz etkiler. Bu nedenlerden dolayı, gençler giderek daha fazla güç sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır.
Son yer bir erkeğin yaşı tarafından oynanmaz, yaşlandıkça, daha az ifade edilen libido. Uzun süredir yoksulluk da libidoyu olumsuz etkiler. Genellikle cinsel “zayıflığın” nedeni, genital organların yaralanmaları veya genitoüriner sistemin bulaşan hastalıklarıdır.
Doğal olarak, gücü arttırmak için birçok ilaç, ilaç ve yöntem icat edildi, özel ilaçlar var. Ancak, bir zamanlı iyileştirme baştan çıkarılmamalıdır. Hastalık tedavi edilmeli ve sorunla ilgilenilmelidir. Çoğu zaman, cinsel işlevi uyaracak hormonal tedavi, bitkisel preparatlar ve vitamin reçete edilir. Doğal olarak, sorun psikolojik bozuklukların arka planına karşı ortaya çıkarsa, bir psikiyatristle temas etmeniz, stresden kurtulmanız ve uyku bozukluklarından kurtulmanız gerekir.
Masaj ve kontrast duşu uyarıcı fon olarak hareket edebilir. Alkolün ve sigara içmenin kötüye kullanılmasını terk etmek, en azından bazen spor oynamak ve yaşam yolunu değiştirmek gerekir.
Gücün vitaminlere bağımlılığı
Meyve ve sebzelerden tam bir gerekli vitamin ve besin maddesi almanın artık mümkün olmadığı uzun zamandır bilinmektedir. Bunun nedeni, ekimleri, ne yazık ki, ancak kimyasallar olmadan tarım tamamlanmamıştır. Bu nedenle, gıda katkı maddelerinin tüketimi ile diyete vitaminlerin eklenmesi önerilir.
En kullanışlı olanlar şunları içerir:
- A vitamini veya karotin. Fagositozu aktive eder ve enfeksiyonların vücuda penetrasyonunu önler, antikor üretimini uyarır ve inflamasyon görünümünü önler.
- B V Vitaminleri B vitaminleri, bir kaygı duygusunu ortadan kaldırmak için, hormon mutluluğu miktarını artıran B9 vitamini miktarını artırmalısınız.
- C vitamini aynı zamanda testosteron üretimini uyarır ve sürekli soğuk algınlığı önler.
- D vitamini, sadece madencileri değil, aynı zamanda şehirlerin tüm sakinleri yokluğundan muzdarip olarak üreme fonksiyonunu geliştirir.
- Tokoferol. Bu vitamin testosteron sentezinden sorumludur, bu nedenle erkek vücudu için son derece önemlidir. Endokrin sisteminin normal çalışması ve sperm üretimi için gereklidir.
Diyette yüksek bir magnezyum, çinko ve selenyum içeriğine sahip ürünlerin bulunması çok önemlidir. Çinko eksikliği testosteron miktarındaki azalmayı uyarır ve selenyum eksikliği infertiliteye neden olabilir. Kan akışını stabilize etmek ve iyileştirmek için magnezyum gereklidir, potasyum kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
Bir erkeğin dengeli beslenmesi
Peksi sorunuyla asla karşılaşmamak isteyen erkekler, menülerinde aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- Sarımsak ve soğan, genitoüriner sistemde sırasıyla tüm vücutta kan dolaşımını uyaranlardır;
- çok fazla potasyum içeren muz, kan basıncını dengeleyen ve cinsel arzuyu artıran maddeler;
- Keskin baharatlar, özellikle biber uyaran libido.
Erkeklerin, yüksek omega-3 içeriğine sahip ürünleri diyete dahil etmesi önerilir, kan akışı sürecini uyaran bu yağdır. Sadece balık değil, aynı zamanda zeytinyağı ve avokadolar da bu maddede zengindir.
Hormon seviyesini oluşturan ve stresin vücut üzerindeki olumsuz etkisini önleyen Grup B vitaminlerinin yüksek içeriğinin yemek yemesi gerekir. Ek olarak, bu grubun vitaminleri ereksiyonu daha kararlı hale getirir.
Güç için en kullanışlı ürünler
Eski zamanlardan beri, erkeklerin her zaman güçle ilgili sorunları olduğunu doğrulayan, ancak onları önlemeye çalıştılar, afrodizyaklara atfedilen ürünler olmuştur. Libido'yu uyaran ürünler şunları içerir:
- kurutulmuş meyveler;
- deniz ürünleri;
- Fındık, neredeyse tüm çeşitler;
- Kabak, karahindiba ve ısırgan tohumları.
Buna ek olarak, beyaz ekmeği terk etmek ve çavdar tercih etmek daha iyidir. Yararlı bileşenlerden kokteyller için gücü uyaran birçok tarif var. Bira mayası ve yumurta, bal ve süt karışımı idealdir. Erkeklerin genellikle yasemin, majör ve orkidelerden bal kullanmaları önerilir.
Anında bir etki elde etmeniz gerekiyorsa, susam tohumu, ayçiçeği ve kuru erik tohumları karıştırılmalıdır. Günlerce, akşam 1 yemek kaşığı böyle bir karışım almak gerekir. Etki 7 gün sonra hissedilebilir.
Zencefil kökü ve bal karışımından iyi bir etki elde edilebilir. Bileşenler eşit parçalar halinde karıştırılır ve gün boyunca 3 kez, yarım çay kaşığı.
Japonya'da gücü iyileştirmek için, turp ve pancar yemek gelenekseldir. Son sebze, bu arada, sadece son birkaç yıldır bir trend haline geldi. Yunanlılar bu amaçlar için pembe soğan kullandılar.
Gücü anında geliştiren ürünler
Bu, libido'nun hemen yükseleceğini yemiş ürünler olduğu anlamına gelmez. Harekete geçmeleri için, yine de bir günden bir haftaya kadar belirli bir süre gerekir. Gücü teşvik eden ürünler olarak, hareket:
- kımız;
- acı biber;
- Ayran;
- tarçın;
- Cevizler;
- karanfil;
- kereviz.
El bombaları ve incirlerin düzenli olarak kullanılması önerilir. Hiçbir durumda protein gıdalarını reddetmemelisiniz. Ancak bu ürünler olarak, yağlı et değil, deniz ürünleri tüketilmelidir. Yararlı zeytin ve keten tohumu yağı.
Casanova sık sık çikolata ve fındık kullandığını ve ona yatakta yorulma fırsatı veren bu yöntem olduğunu söyledi.
Güç için zararlı ürünler
4 ana potens düşmanı var:
- Tuz. Gerçekten de, sindirim sürecini uyarır ve tamamen reddetmemelisiniz. Ancak, fast food, yağlı yiyecekler, endüstriyel koşullarda zararlı, pişmiş yiyecekler her zaman büyük miktarda tuz içerir. Bu nedenle, diyetteki tuzun en azından bir kısmı baharat ve baharatlarla değiştirilmelidir.
- Alkollü içecekler. Doğal olarak, cinsel bir bağlantıdan önce bir bardak şarap içerseniz, o zaman potens sadece iyileşir, ancak sürekli ve sınırsız miktarlarda alkol içerseniz, herhangi bir potens hakkında konuşamaz. Dahası, cinsin devamını planlamak, alkolden vazgeçmek gerekir.
- Kolesterol. Başka bir güç düşmanı ve genel olarak tüm organizma. Gemilerdeki plakların ortaya çıkmasına, ateroskleroza ve buna bağlı olarak genitoüriner organlardaki kan akışı bozulur, dolayısıyla potens ile ilgili problemlerdir.
- Enerji ve kahve içeren içecekler. Erkek libido'nun bir başka modern düşmanı. Ne yazık ki, kafein cinsel fonksiyonu inhibe eder, hormonları bastırır. Tam bir retten, sadece miktarın kontrolünden bahsetmiyoruz.
Bu ürünlerin erkekler tarafından en sevilen ürünleri olduğu bir sır değildir.
Erkek gücü için faydalı içecekler
Tabii ki, bir eczanede bir ilaç satın alabilirsiniz, ancak bir kadınla yatakta bir yükseklikte hissetmenizi sağlayacak birçok zaman test edilmiş içecek vardır.
Yataktaki istismarlarıyla ünlü olan Henry IV için tarifi deneyebilirsiniz. Aşk gecesinin önünde konyak ile yumurta sarısı karışımı içti.
“Papal sos” adlı bir tarif de var, bileşimi birkaç bileşen içeriyor:
- jambon;
- havuç;
- soğan;
- Daha önce tavuk suyu ve şaraba batırılmış, sarımsakla;
- limon kabuğu rendesi;
- karanfil;
- kereviz.
Kereviz kökü ve bir bileşen karışımı, bıldırcın yumurtaları ve hindistan cevizi eklenir.
Ancak, bölgemiz için en kolay tarif Ginseng'in kaynatılmasıdır. Bu bitkinin tonik bir etkisi vardır ve doğu ülkelerinde altın ağırlığına değer. Ginseng özellikle libido ile ilgili sorunlar istikrarsız bir psiko-duygusal durumla ilişkili ise etkilidir.
Ayrıca, erkekleri nar, pancar suyu ve kereviz içeceği hakkında mükemmel özelliklere sahiptir.
Erkekleri, ağırlığınızı izlemeniz ve gücü olumsuz etkileyen alkol sayısını sınırlamanız gerektiğini de unutmayın.